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新功能介紹 - 出版日期：2009/07/01
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孟晚舟被押後 首位訪中加拿大省長：希望擴大對中國合作 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
加拿大新斯科舍省省長斯蒂芬·麥克納爾（Stephen McNeil）29日與中國駐加大使盧沙野會面，他稱希望擴大對中國合作。麥克納爾5月中剛訪問過中國，也是去年12月孟晚舟被加熱銷禮物拿大拘捕後首位對中國進行訪問的加拿大省長。加拿大環球郵報報導，麥克納爾在哈利法克斯接待了盧沙野。麥克納爾提到，他本2018流行商品產品月中旬曾率商貿代表團對中國進行五天訪問。這是他自2013年上任以來第7次到訪中國，禮物最新也使他成為自去年12月孟晚舟在溫哥華機場被拘押後首位訪華的加拿大官員。. } }); } 他當時曾說，目前兩國關係「確實處於一個困難時期」，但拒交流無助於消除緊張。在這次會面上，他表示，願為改善兩國關係盡力，希望擴大對華合作，未來再次訪問中國。盧沙野表示，新斯科舍省在對華合作方面走在了加拿大其他各省的前列。中加兩國有著傳統友誼，兩國關係目前的狀況是暫時刷卡購物折扣的，中國駐加使館一如既往地積極支持新斯科舍省對華合作。2018年，新斯科舍省對中國貿易額到達11.87億加元(約60.9億人民幣，8.79億美元)，同比增長22.4%，其中水產品對華出口為5.24億加元，同比增加36%。中國是該省水產品的第二大出口市場。此外，目前大約有5000名中國留學生在新斯科舍省學習，是該省最大的國際學生群體。加拿大新斯科舍省長斯蒂芬·麥克納爾（Stephen McNeil）29日與中國駐加大使盧沙野會面。圖／世界日報提供 分享 facebook
間歇式健走、喝牛奶 預防熱衰竭
（優活健康網編輯部／綜合整理）春季到秋季是身體適合活動的期間，同時也是能充分執行間歇式健走的季節。事實上，讓「間歇式健走＋牛奶（乳蛋白＋醣類）」健康法推廣至日本全國的契機，是2011年日本311大地震之後，因電力不足緊急推動的「熱衰竭應對措施」。
「間歇式健走＋牛奶」 提升排汗程度、防熱衰竭
所謂熱衰竭，是氣溫升高時，人體因為排汗機制與體溫調節機能無法正常運作所引起的症狀。我們透過實證研究後發現，為促使這些機能維持正常，最重要的是增加體內的血液量，而「間歇式健走＋牛奶」就是其中一帖良方。
在這項研究當中，我們請受驗者進行略為辛苦的運動，也就是我們所推廣的間歇式健走。在運動頻率方面，是1星期4次以上，每次約15∼30分鐘。同時，請他們養成在運動後立即喝牛奶的習慣。經過實證之後發現，20世代持續1星期，而60世代以上者持續8星期之後，不只肝功能變好，體內的血液量也會增加200∼400毫升。
隨著血液量的增加，皮膚中的血管變得容易擴張，因此身體也比較容易排汗。即使是60∼70世代的高齡者，在「間歇式健走＋牛奶」的習慣持續8星期之後，不僅皮膚血管比過去加倍的容易擴張，排汗程度也較過去增加2成。甚至有學員覺得「明明是夏天卻不覺得悶熱」，其實這就是體溫調節機能變好的效果。
不能喝牛奶的人 可用優格或起司等乳製品替代
這些效果曾經被ＮＨＫ「早安日本」、「老師沒教的事」、朝日電視台「Morning Bird」 等電視節目，以及全國各報章雜誌報導，相信有些人應該有印象。另外，不能喝牛奶的人若是要以「間歇式健走＋牛奶」來預防熱衰竭，也可以用優格或起司等乳製品替代。請大家牢記一個重點，那就是運動後要補充乳蛋白＋醣類。
過去一般都是指導大家運動後要喝水或運動飲料來補充水分，但今後的新指導原則是「間歇式健走＋牛奶」。這個方法很簡單，是任何人都能當下立刻開始執行的防暑措施之一。
（本文摘自／改變走路的方式就可以年輕10歲-每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走／布克文化）
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