【搶先看】健康誌：每天5分鐘打造好曲線~熱賣好書
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商品訊息描述:
◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中特惠
軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再來是讓身體動起來，最後是將內臟固定在正確位置。而軀幹孱弱的話會造成內臟下垂，漸漸產生縫隙，因此造成血液與淋巴循環滯留，不僅會形成生病的源頭，也會使得代謝力低落，容易囤積脂肪及老廢熱銷新書物質。請您一定要了解調整軀幹的重要性。
◆不擅長運動也能輕鬆做到的「軀幹健身操」
「軀幹健身操」是僅利用５個步驟，每天只需５分鐘，就能鍛鍊軀幹的訓練法，基本上以站姿進行，活動臀部、腹部、大腿、胸部、腳５處的肌肉，透過呼吸送入養分進而鍛鍊軀幹，從內部開始強健，達到美化身體與整頓心靈的目的。沒有運動或瑜伽經驗的人也能馬上開始，而且任何人都能夠確實感受到效果。
◆能夠整頓身心的神奇「軀幹健身操」
持續進行「軀幹健身操」還有個共同點，就是身型變好，全身緊實之後，不僅有美體雕塑的效果，還能消除骨骼歪斜，使姿態變好。不少人治癒了肩膀痠痛、生理痛、便祕、手腳冰冷等常見的疾病，再再證明了調整身體的同時，心也變的有精神且輕盈，真不愧是能夠整頓身特價產品心的神奇健身操！
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本書特色
新上市◎ 由內而外恢復元氣的健康法：每天只要5分鐘，消除病痛、促進代謝，解決所有的不適，請您一定要利用「軀幹健身操」，將已經置之不理的小毛病、大困擾，一一根治！
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◎ 隨時隨地都可開始做：作法十分簡單，一次所需的時間只要5分鐘，也不用任何道具或特別空間，隨時想做就能做。
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商品訊息簡述:
作者： 亀井佐千雄
新功能介紹- 譯者： 李詩涵
- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自最新出版限時商品然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。市議享好禮超人氣產品員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書限時商品購買優惠粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶首選限定商品呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
每天57人死於非命 南非治安惡化比戰爭還慘
南非治安惡化，根據最新統計，過去一年有超過2萬人在南非遭到謀殺，等於平均每一天就有57人死於非命。驚人的死亡數字讓南非就像身處戰區，警匪街頭駁火的場面幾乎天天上演。
街頭槍聲大響，警匪駁火的驚險場面，就在南非街頭上演。
警察：「他們朝司機開槍，當我們追上他們時他們朝我們開槍，我們也開槍反擊，這裡是搶劫案的熱點，你可以親眼看到我們就站在他們旁邊，他們仍試圖劫持車輛。」
不僅有匪徒不顧警察大膽劫車，還有人當街搶劫。但更驚人的是，這在南非似乎是個常態，根據南非警政署最新公布的年度治安報告書，從2017年4月到2018年的3月，南非全國共有2萬336人死於謀殺。
南非警察部長：「在南非一天有57人被謀殺，一個禮拜有7天，這個數字讓我們猶如接近戰區。」
南非明明就不是戰區，謀殺率卻較前一年攀升了7%，若綜觀過去10年遭謀殺死亡的人數更是超過17.5萬，死亡人數不只比打了17年的阿富汗戰爭多出4萬人，也遠超過廣島原爆的13.5萬死亡數字，南非警察部長痛批南非治安進入黑暗期。
南非警察部長：「我們不能讓國家的公民們把暴力視為常態，走在路上會被挾持、在家時又怕有人闖入，威脅你和你的家人，或是把南非每天都有57人因槍殺和刀傷身亡的事視為常態。」
南非的治安惡化，主要和貧富不均還有經濟成長停滯有關，讓黑幫趁亂使壞，商家、車行爭搶生意，且犯罪案主要集中在西開普省。
記者：「在開普敦西部有279名孩童被殺、221名孩童在夸祖魯被殺，還有180人在開普敦東部被殺，性侵數字也同時上升，代表一天內就有7人被性侵，但現在這個數字已經變成南非一天有109人被性侵，就連農場也十分不安寧。」
民眾：「一顆子彈射穿這裡、打穿到這，穿過椅子射進牆壁裡。」
南非敗壞的治安，讓當地人民持續活在恐懼之中，需要當地政府大刀闊斧改革，扭轉這血腥常態。
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