【戰利品】老人的生活哲學：學會照顧自己，不要被命運左右~熱賣好書
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端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油熱銷搶購、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 經典商品哪裡買 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔找便宜限時下殺透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享搶購禮物 facebook
TVBS民調／僅3成想換黨執政 侯友宜持續領先蘇貞昌
選前兩個月，新北市長選舉
侯友宜支持度48%，蘇貞昌由29%略增至32%，但侯友宜仍領先蘇貞昌16個百分點
年底縣市長選舉，擁有最多選舉人口數的新北市，被視為下屆總統大選的前哨戰，選情受到外界關注。國民黨由前新北市副市長侯友宜代表參選，對決民進黨籍前台北縣長蘇貞昌，侯友宜主推都更計畫、公共托育等政策，訴求打造新北安居環境，而蘇貞昌也拋出都更議題，同時主打縣長任內政績牌，爭取選民認同。根據TVBS民調中心最新調查顯示，在有投票意願的新北市民中，國民黨侯友宜獲得48%支持度，與6、7月份兩次調查結果相當，而蘇貞昌支持度則由29%增加3個百分點至32%，但仍落後侯友宜16個百分點，另外兩成（20%）民眾未決定支持對象。
預測投票率為62%，與上屆選舉實際投票率相當（61.7%）
年底的新北市長選舉，有七成以上（77%）新北市民表示會去投票（47%一定會，30%可能會），7%不一定，16%表示不會去投票。以2014年新北市長選舉的民調投票意願與實際投票率推估，預測本次投票率約為62%，與上屆選舉的實際投票率相當（61.7%）。
40-49歲及60歲以上市民支持侯友宜比例下滑，支持蘇貞昌比例上升
進一步交叉分析發現，在30-39歲選民中，侯友宜支持度由40%增加12個百分點至52%，高於蘇貞昌的34%近兩成。40-49歲選民支持侯友宜比例則由56%下滑近一成至48%，蘇貞昌則由26%增加至32%。60歲以上選民，侯友宜支持度也由45%下滑至38%，蘇貞昌則由26%上升近一成至35%，與侯友宜支持度相當。地區方面，三重新莊地區，侯友宜支持度略減至40%，蘇貞昌則增加4個百分點至38%，與侯友宜相當；雙和地區對侯友宜支持度增加一成以上至61%，高於蘇貞昌的28%；而在新店深坑地區，侯友宜支持度由68%減少21個百分點至47%，下滑幅度最大，蘇貞昌則由14%增加至32%，但仍落後侯友宜一成以上；七星地區居民對侯友宜支持度由49%提高8個百分點至57%，較蘇貞昌的21%高三成以上。
中立選民對侯友宜支持度增加至48%，蘇貞昌支持度為24%，侯友宜仍領先兩成以上
民進黨認同者仍有七成以上（75%）支持蘇貞昌，12%表示支持侯友宜；而國民黨認同者支持侯友宜的比例則略減4個百分點至86%；中立選民對侯友宜支持度增加5個百分點，至48%，對蘇貞昌支持度也略增至24%，侯友宜仍領先蘇貞昌兩成以上，另外28%沒有表示意見。
民眾對侯友宜喜好度為47%，只有17%不喜歡；36%表示喜歡蘇貞昌，不喜歡略增至33%，民眾態度分歧
今年底的新北市長選舉，不論最後民眾將票投給哪位候選人，詢問民眾對民進黨蘇貞昌、國民黨侯友宜兩人的喜好度，調查結果發現，民眾喜歡蘇貞昌的比例仍為36%，但不喜歡略增兩個百分點至33%，民眾態度分歧，另外31%未表示意見；侯友宜喜好度由46%略增至47%，只有17%不喜歡，另外37%沒有意見。相較7月份的調查結果，新北市民對兩人的喜好度沒有太大變化，侯友宜的喜好度較蘇貞昌高出一成左右，而不喜歡比例也仍明顯低於蘇貞昌。
31%市民同意新北市應該換黨執政，低於不同意的43%，26%沒有意見
朱立倫擔任新北市長至今將屆滿八年，有人認為國民黨在新北市已執政八年，本次市長選舉應該換黨做做看。詢問民眾同不同意新北市應該換黨執政的說法，調查顯示，有31%民眾同意新北市應該換黨執政，比例低於不同意的43%一成左右，另外26%沒有表示意見。
本次調查是TVBS民意調查中心於107年9月10日至12日晚間18：30 - 22：30進行的調查，共接觸1,227位20歲以上新北市民眾，其中拒訪為216位，拒訪率為17.6%，最後成功訪問有效樣本1,011位，在95%的信心水準下，抽樣誤差為±3.1個百分點以內。抽樣方法採用電話號碼後四碼隨機抽樣，人員電話訪問，所有資料並依母體性別、年齡、地區等變項進行統計加權處理。調查經費來源為TVBS。原始問卷及詳細交叉表請上網：www.tvbs.com.tw/poll-center
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