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商品訊息簡述:
作者： 陳昭蓉
新功能介紹- 出版社：澎湖縣政府文化局
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真辛苦！立委1天吃8粒粽 經營選區大家都包粽 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣立團購熱門商品撿便宜購物委選舉向來被視為綠營「鐵票區」，但現任立委陳明文、蔡易餘都沒有鬆懈，近3個月勤走基層耕耘，參加各種活動，蔡易餘表示，近日適逢端午節活動，各地都在包粽子，他每天都在包粽子，昨天就吃8粒粽，今天又吃4粒，區域立委選票都是一步一腳印經營，絕對沒有「穩贏」的說法。陳明文今天上午到梅山鄉公園，參加「2019年阿里山高山春季優良茶競賽」頒獎，他不僅與得獎者合影、握手致意，也和縣長翁章梁到茶農販售展示攤位，品茶、寒暄爭取支持，日前母親節還特地下廚作蛋糕，拍片宣傳、祝福媽媽快樂，完全沒有曾任嘉義縣長、多屆立委的輕鬆。. } }); } 陳明文表示，從政最重要就是勤跑基層，協助民眾解決困難，現今資訊網路便利，透過工作團隊紀錄發布，透過臉書、官方li搶先看抗漲ne及媒體曝團購折價卷光，才能讓人民更有感。蔡易餘說，立法院會期間，很難全心照顧選區、與選民互動，日前會期結束，現在能每天24小時留在選區服務，一定要加強與選民互動。「1天吃8粒粽！」他笑著說，近日各地都在包粽子，他不僅參與包粽，阿公阿嬤、選民都要拿給他品嘗，每個便宜團購網路熱銷人都說，你經營選區很辛苦，沒時間吃飯就吃粽子、「吃粽子包中」，結果越吃越多，雖然好吃，但真的怕不消化、吃怕了。端午節近了，各地都在包粽子，蔡易餘不僅參與包粽，阿公阿嬤、選民都要拿給他品嘗。記者卜敏正／翻攝 分享 facebook 端午節近了，各地都在包粽子，蔡易餘每天都參與包粽活動。記者卜敏正／翻攝 分享 facebook 2019年大阿里山高山春季優良茶競賽今天頒獎，立委陳明文（右起）、嘉義縣長翁章梁品嚐特等獎好茶。記者卜敏正／攝影 分享 facebook 近日各地都在包粽子，蔡易餘認真參與每依社區包粽活動。記者卜敏正／翻攝 分享 facebook 立委陳明文（右起）、嘉義縣長翁章梁（左）與茶農合影。記者卜敏正／攝影 分享 facebook
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康
【華人健康網圖文提供／常春月刊】在猝死前，身體常會發出不適症狀的警訊，因此，在日常生活中，要多加留意這些猝死前的警示徵兆，才能避免猝死的發生。
抗過敏！地中海型飲食、適當運動
對於氣喘等過敏疾病患者的飲食，徐世達建議，可食用以蔬菜水果、橄欖油為主的「地中海型飲食」，少吃加工食品，則可減輕過敏疾病；過敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油，避免暴飲暴食。他也提醒，少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低營養的食物，吃多了會加重氣喘等過敏症狀。
有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物，再加上過度激烈運動，更容易引起氣管瞬間收縮，引起氣喘發作。徐世達解釋，台灣空氣污染嚴重，氣喘患者不宜在空氣品質差或天氣乾冷時外出運動，運動會增加肺部負擔，大口吸入髒空氣PM2.5，支氣管受到刺激，瞬間收縮、無法呼吸，尤其是要避免過度的運動，要選擇適當的運動強度與種類，需要持續耗費體力的運動如足球、籃球及長跑等，對過敏氣喘病人較不適宜。
防氣喘！戒不良生活習慣、減重
氣喘患者更要戒掉不良生活習慣，例如：抽菸或過度飲酒，其他含有咖啡因的飲料像咖啡、茶等，千萬不要喝過量，喝太多容易引起交感神經興奮，甚至引發心律不整問題。
值得注意的是，氣喘患者平常也要注意體重控制，如果體重過重，應控制飲食、多運動，有助減重。不管原來體重是多少，只要減重5～10%，就可以改善肥胖病人的氣喘病控制與肺功能，並且可以減少病人的氣喘藥物使用，所以，減重必須包含於肥胖氣喘病人的治療計劃之中。
控制好原本疾病，防範猝死
值得注意的是，猝死者多數與原本的疾病有關，因此，平時要好好控制疾病，例如高血壓、糖尿病患者應接受治療，而低血糖的患者，最好隨身攜帶方糖、巧克力，可立即補充糖分。
CPR急救「CABD」口訣
CPR施救前，先確認環境安全，並且呼叫病人，確認其意識及呼吸，此時也要高聲求救，打119，就近取得AED搶救患者性命，降低到院前死亡的風險。急救原則採行「CABD」口訣如下：
C（Circulation-重建循環）：施行胸外心臟按摩
A（Airway-打開呼吸道）：維持呼吸道通暢
B（Breathing-重建呼吸）：人工呼吸
D（Defibrillation-電擊除顫）：AED
氣喘患者最佳照護4原則
1.找出並全面避免誘發因子。
2.與過敏氣喘專科醫師配合，適當使用抗過敏發炎保養與急救藥物。
3.均衡飲食，可食用添加益生菌與ω-3多元不飽和脂肪酸如魚油的飲食。
4.每天30分鐘持之以恆的運動。
【內容出處：常春月刊 426期】
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