【好康活動】極速產熱燃脂操：肌肉發熱，讓你一身健美~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
提高身體代謝率，
打造出不易肥胖的體質！
什麼是「產熱鍛鍊」？
「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練，
可提升身體的產熱作用並促進代謝率。
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但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食，要雙管齊下！
省錢折扣情報產熱效應佳，身體就像跑車！自我提升必備好書>超值推薦
產熱作用良好的身體，不停燃燒著已攝取的熱能，
就像一部急速奔馳的跑車，大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。
這種狀況下，身體擁有了足夠的元氣，
脂肪也得以一併徹底燃燒，成為不易變胖的體質！
人氣商品肌肉就是「引擎」
「肌肉」是身體中最能有效燃燒熱能的「引擎」，能夠消耗大量的熱能。
「產熱鍛鍊」重要的關鍵就是要使用身體的大肌肉，
愈大的肌肉，就愈能燃燒出大量的熱能，
提升產熱鍛鍊的效果。
?本書循序漸進介紹了不同網路熱賣產品的體操，
動作簡單不複雜，在家就能做，立刻讓你輕鬆塑身！
食物就是「燃料」
大多數的人一旦覺得自己好像變胖了，馬上就會想要減少食量，
也有人會不吃肉只吃蔬菜，如此一來，
成為肌肉材料的蛋白質就會明顯不足，
進而導致代謝率不佳。
如果希望熱量能夠高效燃燒，
就必須好好地吃！
?本書提點了三項重點，
並且介紹了應均衡大力推薦地攝取的四種食材。
【打破迷思，做個聰明的健身者】
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十減肥的重點不是不吃或少吃，而是吃對食物！
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十做操不必上健身房，小空間即OK，在家就能自己做。
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商品訊息簡述:
作者： 中村格子
新功能介紹- 譯者： 彭小玲
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師開店送禮推薦楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過結婚送禮推薦網購人氣商品隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深超人氣產品省荷包刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影僅此一檔搶先看獎官網 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
險蹲苦窯50年 尋獲「關鍵證狗」打臉少女性侵說
居住在美國奧勒岡州的男子約書亞霍納(Joshua Horner)，之前被少女指控性虐待，被判處50年徒刑，可能要終老獄中。但少女宣稱遭到約書亞射殺的黑狗露西，日前卻在近百公里外被找到，還活的好好的，法院因此認定原告說謊，10日撤銷對他的告訴，步出庭外時，約書亞緊握著妻子的手，表示已經準備好要迎接新生活。
事件發生在2017年，當時有未成年少女指控，在雷德蒙市擔任水管工的約書亞對她性侵與性虐待，且恐嚇不得聲張，還把少女養的黑色拉布拉多犬「露西」當場射殺。雖然當時陪審團沒達成共識，但法官仍認定約書亞有罪，判處50年徒刑，幾乎就是約書亞剩下的所有人生。
約書亞強調根本沒有殺狗，於是他在獄中向民間司法團體「奧勒岡清白計劃」(Oregon Innocence Project)求助。該組織找上檢察官約翰胡梅爾(John Hummel)，對方同意重新審視證據，於是開始尋找這隻名為露西的黑狗。
根據多家外媒報導，尋狗的過程並不順利，工作人員接到不少通知，但也白跑很多趟，有人說露西已被送養到西雅圖，還有人告知在某個海邊，最後在奧勒岡州大城波特蘭西北的吉爾哈特鎮(Gearhart)發現露西，「當時牠坐在門廊下喝水」。
露西成為「關鍵證狗」，證實少女的證詞中有謊言，檢察官於是提起上訴，在法庭上表示，他不確定約書亞是否有對少女性侵或性虐待，但露西並沒有被槍殺，證實少女在宣誓作證後依然說謊，現在應該還給約書亞一個清白。
找到露西的消息曝光後，該未成年少女就不再出面，檢察官想重新問新的證詞，被對方母親拒絕，甚至當調查人員前往她家中時，還發現少女與母親急著逃跑。
原本已經在服刑的約書亞，最終被撤銷指控，同時免去50年的牢獄之災，他與妻子還有檢察官步出法庭外，面對許多民眾與媒體，他滿臉笑容，說自己已經要展開新生活。
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