【選購指南】十天敢動假期：墨西哥．古巴~熱銷中
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【首本兩國中文深度遊記，墨西哥．古巴旅遊局極力推薦】省錢達人超實用2011年，有國家限制同時不能超過12人用餐？全國不納稅？禁止國民買賣車輛、房屋？一國有兩種貨幣？這裡，叫古巴！來去無蹤神秘的瑪雅人，一千年前，已經預示了世界末日──2012年12月21日。這個世界最大的遠古天文時計，位於今天的墨西哥。這不是一本齊全的《墨西哥、古巴天書 》。十天，不可能遍遊這兩個根蘊深厚的拉美國家的所有景點。是作者一個人的十日遊，希望對廣大讀者有啟發的一本遊記散文。
最新出版作者簡介項明生哪裡買正職是早九晚五的尖沙咀普通白領，未能辭職。專長於假期、週末偷走辦公室，去旅遊和寫作，目標是在退休前，遍遊全世界。足跡遍佈七十多個國家，初期暴食暴買走馬觀花，近年將文史哲藝織入行程，如有神助、穿梭時空、深度旅遊。出版《足足五千年》，連續13日位居電子書榜冠軍搶先看比價撿便宜，並成功為「小母牛」籌得五十萬元善款，用於國內持續扶貧項目。本書作者版稅，仍然全數捐贈「小母牛」。禮物網路熱賣商品商品訊息簡述:
作者： 項明生
新功能介紹- 出版社：萬里機構
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／暴龍熱潮席捲多倫多 門票飆6萬美元破紀錄 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
暴龍冠軍賽首戰主場門票票價飆至6萬美元創紀錄。 美聯社 分享 facebook 多倫多暴龍隊首度打入NBA總決賽，主場首戰讓連拿兩屆總冠軍的金州勇士隊吃敗仗，更創下多項NBA總決賽紀錄。美票務搜尋網站SeatGeek指出，首戰最貴的門票叫價6萬美元。. } }); } 暴龍隊創下的NBA總決賽紀錄包括：暴龍隊自1995年成軍以來首次打入總決賽、NBA總決賽首度在美國國土以外舉行、中斷勇士隊12次系列賽開胡紀錄、刷新NBA總決賽首場比賽最昂貴平均門票紀錄等。周四晚在多倫多舉行的NBA總決賽系列賽首戰，暴龍隊迎戰金州勇士隊以118比109旗開得勝。從不曾有參與總決賽經驗的暴龍球迷喜出望外，在豐業銀行球場附近狂歡至午夜。連日來，多倫多大街小巷幾乎「無處抗漲享好禮不暴龍」。自幼在多倫多長大的籃球健將、22歲的多倫多大學生王昱傑，當晚也在現場暢快同歡。他告訴中央社記者，暴龍隊過去這麼多年來，從來沒有這麼強大的球員組合、更從不曾進入總決賽，現在打到這樣的境地，不但前所未見，更讓人覺得「整座城市成了一個超強大的社區」。王昱傑說：「以前不喜歡看、不談論籃球的人，現在都開始看了、開始談了。」他認為，不論暴龍最後有沒有拿到總冠軍，加拿大對籃球運動的態度已然改變，其他NBA球隊也會開始正視暴龍隊交易球員的經驗。除了全國凝聚力量瘋暴龍、球迷嗨翻天，從政府機關到各行各業，也都抓緊時機搶搭暴龍隊狂歡列車。寫有暴龍隊經典標語 We The North （我們北國）旗幟、暴龍爪痕籃球隊章，處處可見。其中，安省美術館（AGO）直接將大門招牌字母 O，添上暴龍色調。公共交通系統 GO Transit則宣布，在NBA總決賽期間，要求購物必買保持安靜的列車區域更名為Kawhi-it Zone（Kawhi Leonard, 暴龍球星雷納德）。連日來，多倫多大街小巷幾乎「無處不暴龍」。 美聯社 分享 facebook 加拿大Netflix甚至在首場比賽前，上推特逆向操作發文指出：「如果今晚你看的是Netflix而不是暴龍歷史性首戰，你會讓全多倫多、全加拿大、全『德瑞克』（Drake暴龍鐵粉）失望。」美國最大票務搜尋網站SeatGeek網站指出，這場NBA總決賽首限時商品大力推薦戰門票，平均價格超過1400美元（約合新台幣44200元），最低入場價約800美元 ，最貴的門票甚至叫價6萬美元。不僅是多倫多有史以來門票最昂貴的現場活動，也創下NBA總決賽最貴首場比賽平均門票價格紀錄。加拿大廣播公司（CBC）報導，NBA季後賽門票通常的費用是在100元到1200美元之間。明天總決賽系列賽第二場即將登場，Ticketmaster網站的最低票價從886美元起跳。如此昂貴的票價，顯然並非多倫多一般體育迷能夠負擔。所幸，包括比賽球場外的大型電視牆「侏羅紀公園」、多倫多全城大小餐館和酒吧、電影院，乃至各地機構主動架設的戶外大型電視牆，都成為民眾共同感受比賽氛圍的好去處。根據加拿大信貸處理公司Moneris數據顯示，總決賽首戰當晚，不只大多倫多地區酒吧業績狂增，全國各大城市包括溫哥華、卡爾加利和埃德蒙頓等地的酒吧業績，同樣直線上升。多倫多大學副教授、運動市場專家鮑爾斯(Richard Powers) 說，NBA總決賽這樣的大型體育賽事不僅為多倫多當地企業帶來營收，同時也向全球觀眾展示了這座城市，「那些沒有想過要來多倫多造訪的人，看到這是一個這麼棒的城市，可能會計畫下回來訪」。鮑爾斯認為，暴龍隊季後賽效應對多倫多的財務影響少說「數百萬元加幣」；展望未來10年對娛樂和限量不等人的選購指南旅遊業的長期影響，可能為多倫多帶10億元加幣營收。
研究證實：十字花科蔬菜可降低腸癌風險
(健康醫療網／編輯部整理)
近年來由於外食比例增加，飲食習慣西化，民眾普遍蔬菜水果攝取不足，腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升，年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢？
高麗菜等十字花科蔬菜 提高小腸黏膜酶活性
免疫學期刊最近發表了一篇研究，裡面指出多攝取十字花科蔬菜（如花椰菜、高麗菜、蘿蔔等），其中所含的化學成分，可以降低罹患腸癌風險。衛生福利部南投醫院院長洪弘昌表示，高麗菜屬於十字花科蔬菜，含吲哚-3-甲醇（indole-3-carbinol，I3C）經過身體代謝會影響免疫疾病及減緩發炎反應。
動物實驗中發現，餵食老鼠給十字花科蔬菜，會延緩甚至終止腫瘤細胞發展。這類蔬菜都含有異硫氰化物、類胡蘿蔔素、維生素C等，可使肝臟酵素活性提高，也可提高小腸黏膜酶活性。研究顯示十字花科蔬菜攝取具有抗腫瘤細胞生長作用，這類蔬菜除了高麗菜外，常見還有青花菜、花椰菜、蘿蔔、大白菜、芥蘭等。
料理以快炒、快速悶煮 減少營養素流失
南投醫院營養室主任蔡秀雯表示，高麗菜質地脆甜，營養價值也很高，所含維生素U也具有保護黏膜細胞的作用，青花菜及高麗菜最好的烹調方式是不要切太細，快炒或快速悶煮，避免長時間水煮，會使營養素流失較多。銀髮族牙口不好，可將高麗菜切小塊狀後蒸煮充分咀嚼，纖維質多，多吃可維持排便暢通、預防便秘。（文章授權提供／優活健康網）
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