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好書上線／《最後來的是烏鴉》當大師年少 | 新知學習 | 文教 | 聯合新聞網
《最後來的是烏鴉》作者／卡爾維諾 譯者／倪安宇 圖／時報出版提供 分享 facebook 義大利作家卡爾維諾以象徵味濃厚的奇幻寓言著稱，在台粉絲眾多。本書集結他22至26歲時在報刊發表的小說，大致走新寫實主義風格，與他24歲發表的首本小說集《蛛巢小徑》近似。卡爾維諾少時曾加入義大利抵抗陣線，後春節送禮推薦送禮推薦又入共產超實用非逛不可黨，左翼思想濃厚，本書作品就是在此階段寫下。書中多可見底層階層、戰爭詭譎描寫，卡爾維諾一度因部分篇章「太偏情感面」、「過度囿限於區域性的鄉村自然主義」不願結集，之限量商品後才稱「可以當作購買必買文獻資料閱讀」。讀此書，可遙想大師如何不斷超越自己，決心揚棄情感與傳統敘事，也才有後來獨一無二的卡爾維諾。. } }); }
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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