【特惠活動】烘豆大全：首爾咖啡學校之父的私房烘豆學~熱銷中
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作者： 田光壽
新功能介紹- 譯者： 陳曉菁
- 出版社：四塊玉文創
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/11
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飆股的故事／國建推案熱銷 股價短線急漲 | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
房地產開發商龍頭國泰建設，推案足網路熱銷產品送禮酒推薦跡遍布全台，在集團旗下位於台北市北投，新北市板橋、土城、新店等建案銷售持續開出紅盤下，加上集團多角化經營有成，公司股價近二個月大漲四成，創下11年來新高。經濟日報提供 分享 facebook 隸屬國泰集團的國泰建設，在集團中屬於蔡家色彩較少的公司，僅大股東之一的合昕實業代表人蔡宗諺占有一席董事。以產業地位來說，國泰建設具有房地產開發商龍頭地位，每年推案量均破百億元，推案遍布全台。即便房市不景氣、市場銷售陷入困境，唯國泰建設品牌新推建案仍是穩定去化，較不受市場波動干擾。. } }); } 國泰建設董事長張清櫆是從基層一路做起的專業經理人，對房地產市場及景氣相當熟悉；張清櫆表示，過去50多年，集團始終堅持要給消費者最好的居住品質，客戶看不見的地方像是施工品質，國建做得更用心，冀望以專業與誠信為消費者服務，堅持為消費者打造「住一輩子的好房子」，這也是50周年品牌新識別的重要核心概念。經濟日報提供 分享 facebook 張清櫆指出，今年國泰建設成立將滿55年，迎接下個50年，國建更要為客戶打造幸福的家，經營方向以建築核心本業出發，由核心的家（Home），向外延伸至健康管理中心（Health）與觀光飯店（Hotel），打造3H多角化布局。以本業開發事業來說，去年國泰建設在總銷17億元的「國熱銷商品泰金城」、22億元「御博苑」、32億元台南「文林硯」、17億元「國泰沐善」、19億元「Double A馥建築」等五大案完工挹注貢獻下，加上處分轉投資的中國商場處分收益約超過新台幣14億元，對每股獲利挹注約1.25元左右，推升去年營收達142.94億元、年增16.5%，創下歷史次高紀錄，稅後純益36.09億元，較前年大增1.5倍，創下歷史新高，每股純益達3.11元。國泰建設董事會決議配發2.1元現金股利，創下歷史新高，以上周五（5月31日）收盤價29.2元估算，若後續順利填息，現金殖利率超過7%，為營建股高現金殖利率指標股之一。在去年獲利創新高，高現金殖利率護身，以及國泰建設去年至今推出位於新北市板橋、土城、新店等系列新建案叫好又叫座，國泰建大力推薦活動商品設今年3月底以來股價拉出一波攻勢，從21.6元一路穩定上漲，上周五更一度攻上30.35元、近11年來新高價，終場收在29.2元，上漲0.25元。展望今年房市，張清櫆認為，雖然今年對外有美中貿易大戰干擾，對內有總統大選逼近影響，不過綜觀整體市場，不僅全球資金水位高，低利率環境未來幾年很難改變，從此角度看，房市沒有悲觀角度，尤其今年房市可望延續去年自住扎實買盤持續進場下團購折價卷，全年國內房地產市場還是樂觀期待，因此國泰建設今年推案量破180億元、創成立以來新高，總計將推出七大新案。法人表示，由於今年房市受美中貿易戰、總統大選干擾，後市有偏空態勢，加上公司股價已反映去、今年獲利，且因資產題材湧入的買盤有減碼情況，短線急漲籌碼需要沉澱，後續股價持保守看待。
在家運動 赤腳安全嗎？
近來「赤腳運動」逐漸流行，提倡者認為這更接近人自然的活動狀態；許多人由於在家不穿鞋，在家裡運動時也傾向赤足，不過專家表示，只有部分運動可以不穿鞋，否則隨之而至的恐怕不是健康，而是運動傷害。
支持赤腳運動的人表示，人類原本是不穿鞋的，足部在演化的過程中，自然發展出移動、穩定、平衡等功能；隨著科技及文明演變，才穿上了鞋子。
他們表示，就像戴上手套，會讓手的觸覺變得不靈敏，鞋子也讓腳掌變遲鈍，難以傳遞感覺給身體及大腦。
這會使腳掌的肌肉愈來愈少派上用場，肌力及各項神經等控制力也變差。
演化生物學者黎柏曼(Daniel Lieberman)說，穿上鞋子跑步時，人們自然就會變成腳跟先著地；但如果是赤腳，就會用前腳掌的脂肪墊著地。
腳跟先著地的情況下，會使衝擊力直接經小腿往上傳遞，由膝蓋及大腿吸收；無法吸收的部分，會繼續傳遞至髖部及脊椎。足科醫生協會(Institute of Chiropodists and Podiatrists)人員博蒙特(Fred Beaumont)說，這容易導致髕骨關節痛、脛骨骨膜炎、足底筋膜炎等症狀。
但赤腳運動也有風險，除了可能穿刺傷、碰撞、磨擦破皮外，當人們用前腳掌著地，小腿就變成施力的肌群，受力點轉移到足跟與踝關節韌帶，使小腿後肌腱及阿基里斯腱容易受傷。
另外，因為沒有鞋子包覆腳踝及避震，也容易造成踝關節扭傷。
赤腳運動的好處，目前尚未有明確的科學證據；不過許多醫生及專家表示，穿鞋不穿鞋，或許不是造成運動傷害的決定性因素，更重要的是運動的類型、內容與場地。
專家表示，如果要在家運動，首先須保持地板的整潔與乾爽，並注意地板是否為易滑材質。最好先行測量運動所需的範圍，以免抬腳或移動腳步時踢到家具。
以下這些運動，可以選擇光腳在家裡進行：
1.弓步蹲(lunge)：
腳原本就是用來抓地與保持平衡的，所以像「弓步蹲」這種需要平衡與穩定性的動作，赤腳做會更加容易。用整個腳掌貼住地面，可以讓你的動作更穩。
2.跳舞：
許多舞者都會赤腳跳，但是否會對腳造成傷害，要視舞蹈的類型與內容設計而定。
許多研究指出，赤腳跳舞可以讓人感覺更自由自在，許多文化及民族會在草地、沙灘或土地上赤腳跳舞，以感受與土地的親近。
3.伏地挺身：
這也是一種需要平衡與穩定性的動作，光腳可以增加腳趾的抓地，讓足部肌肉與關節的伸展與移動更順暢。
光腳做伏地挺身，也可以動到全身更多肌群，增加伸展與柔軟度。
4.深蹲：
深蹲是否適合赤腳做，有兩派不同意見，有人認為赤腳可以把更多力量放到腳跟，做出更標準的深蹲動作。有些人則習慣穿鞋。不過重點都是把腳掌服貼地面，將身體重心放在腳掌中央。
一些健身專家認為赤腳可以強化足部肌肉，預防髖部與關節的傷害。
5.太極與瑜伽：
赤腳有助於放鬆，對太極與瑜伽這類活動而言，可說是相輔相成。
另一方面，這類運動重視關節、穴道與肌肉的連結，赤腳可以幫助足部伸展，穿鞋反而可能阻礙動作的流暢性。
而瑜伽重視身體的核心力量，赤腳有助於找到身體的核心。
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