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作者： 張文生、王茹
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端午吃「粽」不增「重」 營養師教你包低卡粽 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
端午佳節腳步將近，主角「肉粽」當然不能少，但傳統肉粽重油、重鹹，幾顆肉粽下肚後，恐怕體重也會超重。高雄市岡山秀傳醫院近日發表低卡健康粽食譜，一顆低油低蛋白的鹹粽「西谷米粽」熱量不超過250大卡，一顆軟Q甜粽「寒天水晶粽」熱量更低，僅有80大卡，要讓民眾輕鬆吃粽「享瘦」端午節。低卡「西谷新上市優惠網站米粽」主要原料是「低氮澱粉」西谷米，每100公克僅含蛋白質0.1公克，遠比一般米類少，非常適合腎臟病、需限制蛋白質攝取量的病患食用。秀傳醫院建議，民眾可將西谷米洗乾淨後，添入少許沙拉油、水攪拌均勻，再將瘦肉、香菇、蝦限定產品過年送禮推薦米炒香，一起用粽葉包裹成形，最後放入電鍋蒸20分鐘，低卡鹹粽就大功告成。. } }); } 若民眾喜愛「甜粽」，秀傳醫院也推出「寒天水晶粽」食譜，以高纖寒天取代糯米，先將8公克重寒天條浸泡在溫水中20分鐘，並切成細優惠網站大力推薦末，再將切碎的寒天加入500cc水中，加熱至90度左右，直到寒天完全融化。隨後將寒天盛入容器，待冷卻至半凝固狀態，包入火龍果、奇異果、鳳梨、芒果等水果內餡，包捲好後，放入冰箱3至4小時，就能大啖剔透清爽水晶粽，很適合減重者食用。秀傳醫院營養師左家翎表示，一般建議民眾每日攝取20至25克膳食纖維，而寒天膳食纖維量是五穀米的10倍，不僅有助腸道健康，對血糖的影響也比一般精米低，此次新推出的「寒天水晶粽」不僅熱量低、膳食纖維高，不知不覺增加飽足感之餘，也同時從水果內餡攝取豐富維生素C、酵素，享用完畢後也不太會脹氣，推薦腸胃功能不好的民眾嘗鮮。高雄市岡山秀傳醫院發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook 高雄市岡山秀傳醫院生日送禮推薦暢銷產品發表低卡健康粽食譜，教民眾自己包出低熱量「西谷米粽」、「寒天水晶粽」。記者賴郁薇／翻攝 分享 facebook
睽違4年 美將出口天然氣到德國
美國能源部次長布魯伊特(Dan Brouillette)告訴德國畫報(Bild)，美國能源企業可望在睽違4年後，首次將液化天然氣(LNG)出口到德國，並藉此挑戰俄羅斯對德國出口液化天然氣的市占率。俄國對德國出口的液化天然氣，占德國進口的60%。
根據德國畫報今天(17日)刊登布魯伊特的訪問內容說：「美國的液化天然氣準備進入德國。現在並非是會不會輸出到德國的問題，而是什麼時候要開始輸出。」
美國總統川普(Donald Trump)7月11日抨擊德國，指控德國著眼於俄國計畫延伸的北溪2號天然氣管線(Nord Stream 2)，藉此從俄國取得更多能源，使德國淪為俄國的俘虜，並遭到俄國控制。
北溪2號天然氣管線從波羅的海延伸到德國，將讓俄國天然氣的年出口能力倍增到1,100億立方公尺，在歐盟試圖減少對俄國能源的倚賴之際，俄國和德國此舉也觸怒了華府和布魯塞爾。
不過，德國總理梅克爾(Angela Merkel)拒絕川普的指控，表示德國在多元化取得能源方面持開放態度，並指最後仍要回歸到經濟市場運作機制。
布魯伊特坦承美國的液化天然氣比較貴，但是他表示，美國天然氣供應商進入德國市場，將可以為興建北溪2號天然氣管線財團的俄羅斯天然氣工業公司(Gazprom)與其他供應商，有效地設下一個德國天然氣價格的天花板。
布魯伊特說：「因為美國液化天然氣業者在這兒，所以俄國天然氣工業公司就無法予取予求。」
另外，美國駐柏林大使格瑞尼爾(Richard Grenell)也告訴德國畫報說，梅克爾已親自向川普承諾，德國願意賣美國的液化天然氣。
除了美俄國兩國的天然氣，德國近來也表示有興趣購買來自挪威和荷蘭的天然氣。至於中東的卡達也表示願意買天然氣給德國。
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